Glucosa en Sangre, Cuanto es lo Normal y como controlarlo.

Cuales son los niveles de glucosa en sangre recomendables. Veamos como controlar la glucosa en sangre. Pero primero contestemos la pregunta cuanto es lo normal.

Siendo contundentes con la respuesta,

 "Normalmente, el nivel de glucosa en sangre se mantienen dentro de límites estrechos a lo largo del día ( 72-145 mg/dl; 4-8 mmol/l)."

Ahora bien, cuando comemos estos niveles pueden variar considerablemente.
Pero al cabo de 2 horas, los niveles de glucosa deberían ser normales. Aun si comiéramos un postre este no debería rebasar los 200 mg al cabo de 2 horas.

Sin embargo la revista electrónica news-medical aun va con valores de glucosa en sangre muchos mas estrechos. La revista comenta:

En la mayoría de los seres humanos esto varía de cerca de 82 mg/dl a 110 mg/dl (4,4 a 6,1 mmol/l). Los niveles de azúcar de sangre suben a casi 140 mg/dl (7,8 mmol/l) o un poco más en seres humanos normales después de una comida completa. En seres humanos los niveles normales de la glucosa en sangre son alrededor 90 mg/dl, de equivalente hasta 5mM (mmol/l).
Desde el peso molecular de glucosa, C6H12O6, es cerca de 180 g/mol, cuando está calculado la cantidad total de glucosa en la circulación de sangre humana es normalmente alrededor 3,3 a 7g (si se asume que un volumen adulto ordinario de la sangre de 5 litros).
Es decir en un varón adulto sano de 75 kilogramos (165 libras) con un volumen de la sangre de 5 litros (1,3 galones), de un nivel de la glucosa en sangre de 100 mg/dl o de medios de 5,5 mmol/l un total de cerca de 5 g (0,2 onzas o 0,002 galones, 1/500 del total) de glucosa en la sangre.
Esto también significa aproximadamente 45 g (onzas de 1 ½) en el agua de cuerpo entero. El agua De cuerpo entero incluye más que simplemente sangre y será generalmente el cerca de 60% del peso de cuerpo entero en hombres. 5 gramos de glucosa son alrededor de equivalentes a un pequeño paquete del azúcar o a una cucharilla por completo de azúcar.
Para ser considerada un no-diabético la Asociación Americana de la Diabetes recomienda un nivel de la glucosa de la poste-comida menos de 180 mg/dl (10 mmol/l) y un nivel de la glucosa en sangre de la pre-comida de 90-130 mg/dl (5 a 7,2 mmol/l).

Como se puede notar, hay un poco de opiniones variadas. Lo que si queda claro es que valores superiores a 180 ya es una problemática. Lo mas recomendable es hacerte un análisis de glucosa en sangre o bien glucosa en orina.
Para Concluir, que mejor que una charla medica explicando precisamente eso.

Fuentes:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003581.htm
http://www.hola.com/salud/enciclopedia-salud/2010032145258/viajes/malaria/niveles-de-glucosa-en-la-sangre/
http://www.news-medical.net/health/Blood-Sugar-Normal-Values-(Spanish).aspx